Per una opzione rapida è sana quandu pruvate di perdiri pesu, sta ricetta faciule d'insalata Chana hè a scelta perfetta. Riccu di proteine ​​​​è di fibre, sta insalata furnisce una opzione nutritiva è satisfacente per u vostru viaghju di perdita di pisu.

Ingredienti:

• 1 lattina di ceci
• 1 cucumber
• 1 tomate
• 1 cipolla
• Foglie di coriandro
• Foglie di menta
• Sale à u gustu
• li>
• Sale neru à u gustu
• 1 cucchiara di cumin in polvere arrustitu
• 1 limone
• 2 cucchiai di chutney di tamarindo

< p>Istruzzioni: Fighjate stu video faciule per una guida passu à passu nantu à cumu fà sta gustosa insalata Chana chì pò aiutà à sustene i vostri scopi di perdita di pisu. Dì addiu à l'opzioni malsane è saluta à un platu sanu è diliziosu.