Ingredienti:
Ripieno di mela:
6 tazzi di fette di mela (700 g)
1 tsp cannella macinata
1 tsp estratto di vaniglia
1/4 tazza senza zuccheru compota di mele (65 g)
1 tsp amido di mais
1 tsp sciroppo d'acero o agave (facoltativu)

Topping:
1 tazza di flocon d'avena (90g)
1/4 tazza d'avena macinata o farina d'avena (25 g)
1/4 tazza di noci finemente tritate (30g)
1 cuc di cannella in terra
2 culli di sciroppu d'érable o agave
2 culla di oliu di cocco fondu< /p>

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI:
232 calorie, grassi 9,2 g, carboidrati 36,8 g, proteine ​​​​3,3 g

Preparazione:
A metà, core è tagliate finemente e mele è trasfirìate in una grande ciotola di mischju.
Aghjunghje a cannella, l'estrattu di vaniglia, a compota di mele, l'amido di mais è u sciroppu d'acero (se si usa un edulcorante). ), è scaccià finu à chì i pomi sò uniformemente rivestiti.
Trasferisce i pomi in un piattu di pane, copre cù un fogliu è pre-fogliu à 350F (180C) per 20 minuti.
Mentre i pomi sò furnuti, in una ciotola, aghjunghje. l'avena rotulata, avena macinata, noci finamente piccati, cannella, sciroppu d'arce è oliu di coccu. Utilizendu un mischju di forchetta per cumminà.
Eliminà u fogliu, cù una cucchiara agitate e mele, sprinkle a cippata d'avena in tuttu (ma ùn appughjà micca), è rimette in u fornu.
Cucina à 350F (180C). ) per altri 20-25 minuti, o finu à chì u topping hè marrone d'oru.
Lasciate rinfriscà per 15 minuti, dopu serve cù una cucchiara di iogurtu grecu o crema di coconut in cima.

Enjoy!