Preparazione di i pasti à u budgetu per un'alimentazione sana

Ingredienti

• Patata dolce arrostita
• Bròccoli arrostiti
• Crêpes di farina di manioca
• Purè di patate dolce
• Ceci arrostiti
• Confitura di Semi di Chia di Fragola
• Uova sode
• Insalata di tonnu
• Cipolle rosse marinate
• Vinaigrette balsamica
• Vaigrette tahini à l'érable et à la moutarde

Pasti di Assemblea Rapida

• Crêpes à la fragola
• Wrap d'insalata di tonnu
• Insalata di ceci à i peperoni rossi
• Patata dolce ripiena di ceci
• Cotola di purè di patate dolci
• Uovo à la boue à l'assaisonnement
• Tuna Salad Bento Box

Questa guida di preparazione di pasti amichevule per u budgetu vi mostra cumu creà pasti nutritivi da ingredienti di alta qualità senza rompe u bancu. Preparate una varietà di ingredienti savurosi cum'è patate dolci arrustite è ceci per assemblà facilmente piatti sani per tutta a settimana. Prufittate di pranzi cum'è un wrap d'insalata di tonnu o crepes di fragole, maximizendu u gustu è i benefici per a salute. Perfetta per tutti quelli chì cercanu di simplificà a pianificazione di i pasti mentre manghja bè !