Festa di u gustu di a cucina

Insalata di ceci ricca in proteine ​​(a base di piante)

Insalata di ceci ricca in proteine ​​(a base di piante)
  • Lattina da 540 ml di ceci cotti (senza sale)
  • 1 a 2 cucchiaini d'oliu d'oliva
  • 2 cucchiaini Paprika
  • 1 cucchiara da tè d'agliu in polvere
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  • 1 cucchiara di cumin
  • Salitu à u gustu (per a vostra riferenza aghju utilizatu 1/2 cucchiara di salinu )
  • 1/4 cucchiara di pepe di cayenne (OPZIONALE)
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  • 1 cucchiara di origano
  • 1 tazza di pepino tritatu (150 g)
  • 1 tazza di peperone rossu piccatu (150 g)
  • 1 tazza di pomodoro tritatu (200 g) )
  • 1/2 tazza di cipolla tritata (70 g)
  • 1/2 tazza di carota tagliuzzata (65 g)
  • 1/2 tazza di prezzemolo O 1/4 tazza coriandre
  • 3 cucchiai d'oliu d'oliva extra vergine
  • 2 cucchiai di sucu di limonu O acitu
  • 1 cucchiara di sciroppu d'acero O O 2 cucchiaini di zucchero O miele
    • < li>Salitu à u gustu (per a vostra riferenza aghju utilizatu 1/2 cucchiara di sal)
  • 1/2 cucchiara di pepite neru