Ingredienti:

• Mango
• Avena
• Pane
• Verdura fresca
• Uova< /li>

Smoothie d'avena à la mango :

Una mistura cremosa è rinfrescante di manghi maturi è avena, perfetta per un principiu rapidu è nutritivu di a vostra ghjurnata. Pudete ancu gode di sta ricetta à u pranzu cum'è un sustitutu di pasti.

Sandwich cremoso di pesto:

Sandwich culurita è gustoso in strati cù pesto casanu, verdura fresca, ideale per un colazione ligera ma satisfacente. .

Sandwich coreanu:

Un sandwich unicu è savurosu chì offre una grande opzione nantu à a vostra frittata normale.