Fai 2 calzoni a pasta
1 tazza di farina per tutti i scopi
1/3 tazza di farina di proteine ​​​​
1 cucchiaini di polvere di pane
1 tazza di iogurt grecu pianu pianu senza grassu
condimentazione

Ogni calzone :
1/2 oz di furmagliu grattugiatu riduttu in grassu
1/4 tazza di mais
4 oz 99% tacchino magra macinatu cottu cù taco condimentu

Cucinate i calzoni à 400 per 20-25 minuti, flipping after 15 minutes.

Chicken Thai Wheat Noodles
2 tsp d'oliu di sésame tostu
8 oz di piselli di zuccaru
1 peperonu rossu
1 tsp d'agliu macinatu
12 oz di pettu di pollo, cottu (mi piace à utilizà u puddaru Tyson Black Pepper o i membri marcati grigliati). petti di pollo)
2 pacchetti di tagliatelle di granu tailandese di trader joes (o tagliatelle fritte simili)
3-4 ova
2-3 cucchiai di salsa di soia
Sale è pepe
Kinders Japanese bbq seasoning
(O altri condimenti di scelta)

Subs di polpette di carne1 lb 99% di tacchino magra magra
18 g di parmigianu grattugiatu
1/ 3 tazzi di panko panko
1 ovu
basilicu frescu
sale è pepite
agliu è condimentu d'erbe

per a salsa:
2 tsp d'agliu macinatu
1 lattina di pasta di tomate
1/2-1 tazza d'acqua (per fà a salsa a vostra consistenza desiderata)
1 lattina di tomate in cubetti, filatu