Receptes de menjar de dejuni

Quan es tracta de dejuni, hi ha una varietat de receptes i àpats que podeu provar. Tant si seguiu el dejuni intermitent, el dejuni religiós o qualsevol altra forma de dejuni, hi ha moltes opcions per mantenir-vos satisfet. Aquí teniu algunes receptes i idees de menjar de dejuni per provar.

Menjar de dejuni de dijous

Algunes persones dejunen dies concrets de la setmana, com ara els dijous. Si busqueu receptes de menjar de dejuni per dijous, tingueu en compte els plats lleugers, saludables i fàcils de digerir. Les sopes de verdures, les amanides de fruites i els plats a base de iogurt són opcions excel·lents.

Menjar de dejuni de Shivaratri

El dejuni de Shivaratri sovint implica evitar cereals, llegums i ingredients no vegetarians. Les receptes de menjar de dejuni per a Shivaratri solen incloure plats elaborats amb ingredients com patates, moniatos i productes lactis.

Menjar de dejuni Sankashti Chaturthi

El menjar de dejuni Sankashti Chaturthi es prepara sense utilitzar cereals comuns i llenties. Les fruites, els fruits secs i els dolços a base de lactis són opcions populars per a aquest dia de dejuni.

Upwas Healthy Food

Upwas, o les opcions de menjar saludable de dejuni, inclouen receptes com sabudana khichdi, cacauet chutney i creps sense gluten. Aquests plats no només són deliciosos, sinó que també proporcionen els nutrients necessaris per mantenir-vos energitzat durant el dejuni.

Menjar en dejuni Pèrdua de pes

Si esteu dejunant per perdre pes, és essencial concentrar-vos. en aliments baixos en calories i densos en nutrients. Les amanides, els batuts i les verdures a la brasa poden ser opcions excel·lents per al menjar de dejuni per donar suport als vostres objectius de pèrdua de pes.

Menjar de dejuni intermitent

El dejuni intermitent permet una gran varietat d'aliments durant les finestres de menjar. . Plats com les proteïnes magres, els cereals integrals i els llegums poden ser les opcions perfectes per trencar el dejuni i nodrir el cos.