Ingredients:

• 1 tassa de civada
• 1 tassa de llet
• 1 cullerada de mel
• 1/2 culleradeta de canyella
• 1/2 tassa de fruita de la teva elecció

Aquesta recepta instantània d'esmorzar saludable és perfecta per als matins ocupats. Comenceu barrejant la civada, la llet, la mel i la canyella en un bol. Deixeu-ho reposar 5 minuts. Remeneu-lo amb les vostres fruites preferides i gaudiu d'un esmorzar ràpid i nutritiu que us mantindrà complet fins a l'hora de dinar.