Sastojci:
- 1 šolja mešanog bobičastog voća (borovnice, maline i jagode)
- 1 zrela banana
- 1/4 šolje semena konoplje
- 1/4 šolje chia semenki
- 2 šolje kokosove vode
- 2 kašike meda

Ovaj antioksidativni smoothie od bobica je ukusno i hranljivo piće koje je savršeno za zdrav početak dana. Kombinacija bobičastog voća, banane i sjemenki konoplje i chia pruža bogat izvor antioksidansa, omega-3 masnih kiselina i enzima koji vole crijeva.

Omega-3 masne kiseline, posebno alfa-linolenska kiselina ( ALA), koji se nalazi u sjemenkama konoplje i chia, imaju protuupalna svojstva. Konzumiranje uravnoteženog omjera omega-3 i omega-6 masnih kiselina može pomoći u suzbijanju proupalnih efekata omega-6 masnih kiselina, kojih ima u izobilju u mnogim modernim dijetama uglavnom zbog konzumiranja prerađene hrane i biljnih ulja.

Bilo da želite poboljšati zdravlje crijeva, smanjiti upalu ili jednostavno uživati ​​u osvježavajućoj i ukusnoj poslastici, ovaj antioksidativni smoothie od bobica je savršen izbor.