Sastojci:

1 šolja zobi, 1/2 šolje badema, 1/2 šolje kikirikija, 2 kašike lanenog semena, 3 kašike semenki bundeve, 3 kašike suncokretovih semenki, 3 kašike susama, 3 kašike crnog sjemenke susama, 15 medjool hurmi, 1/2 šolje grožđica, 1/2 šolje putera od kikirikija, so po potrebi, 2 kašičice ekstrakta vanile

Ovaj recept za energetsku pločicu sa visokim sadržajem proteina suvog voća je idealna zdrava pločica bez šećera grickalica koja se može konzumirati nakon treninga ili kao brza užina. Kombinacija zobi, orašastih plodova i suhog voća čini ovu idealnu domaću proteinsku pločicu. U ovom zdravom receptu za proteinsku pločicu bogatom energijom nema dodanog šećera ili ulja.