Sastojci:

• Pileća prsa
• Inćuni
• Ekstra djevičansko maslinovo ulje
• Beli luk
• Čili
• Cherry paradajz
• Masline

Ovaj mediteranski recept za piletinu nije samo ukusan, već je i prepun zdravstvenih prednosti. To je obrok u jednom tiganju koji je spreman za samo 20 minuta, što ga čini savršenim za užurbane radne noći. Neki se možda ustručavaju koristiti inćune, ali oni mnogo doprinose jelu, dodajući suptilnu aromu umamija, a da pritom ne čine riblji okus. Pileća prsa pružaju proteine ​​za rast i popravak mišića, dok je ekstra djevičansko maslinovo ulje bogato mononezasićenim mastima koje su zdrave za srce. Beli luk i čili ne samo da čine jelo ukusnim već i pomažu u borbi protiv mikroba i smanjuju upalu, poboljšavajući krvni pritisak i holesterol. Cherry paradajz i masline pružaju vitamine, antioksidante i dobre masti. Sve u svemu, ovaj mediteranski recept za piletinu je brz, lak, ukusan i nevjerovatno dobar za vas.