Sastojci:
• brokoli
• viseća skuta
• Paneer
• indijski oraščići
• Začini

Naučite kako napraviti malai brokule bez malaja. Recept uključuje zdrave sastojke poput brokule, skute i paneera. Marinada uključuje natopljene indijske oraščiće, skutu, paneer i začine za aromu. Pravljenje zdravog i kremastog marinata za brokulu. Korištenje kremastog marinata bez kreme za zdraviju opciju. Priprema brokule za prženje na zraku istiskivanjem viška vode.

Naučite kako napraviti hrskave čili pečurke kao ukusno predjelo ili užinu. Priprema uključuje mariniranje gljiva sa kukuruznim brašnom, solju, crnim biberom i pastom od češnjaka od đumbira. Pečurke pržite na laganoj vatri da budu hrskave, a jelo oplemenite seckanim lukom i paprikom.

Pripremanje ukusnih i hrskavih čili pečuraka sa ukusnim sosom. Pirjajte đumbir, beli luk, luk i papriku na jakoj vatri za hrskavost i ukus. Obogatite soja sosom, čili sosom, sirćetom i kašom od kukuruznog brašna za savršen balans.

Pravljenje ukusnih i zdravih sendviča sa salatom od kupusa. Dodavanje raznih sastojaka poput ljubičastog i zelenog kupusa, majoneze bez jaja i začina za pravljenje salate od kupusa. Važnost pravilnog rezanja i miješanja listova kupusa za najbolji okus i teksturu salate.

Pripremite šarenu i aromatičnu salatu od kupusa sa oštrim dresingom. Preliv je napravljen od majoneza, sirćeta, šećera, crnog bibera i sosa od senfa za dodatni ukus.

Jednostavan i zdrav recept za sojine ćevape bogate proteinima. Ćevapi od soje bogati su proteinima i vlaknima, što ih čini zdravom opcijom za večeru ili užinu za zabavu. Skuhajte komade soje, karamelizirajte luk i dodajte začine da napravite ukusno jelo.