ডিম বেক রেসিপি: 8টি ডিম 1/8 কাপ দুধ 2/3 কাপ টক ক্রিম লবণ + মরিচ 1 কাপ কাটা পনির সব একসাথে ফেটিয়ে নিন (পনির বাদে) এবং গ্রীস করা বেকিং ডিশে ঢেলে দিন। রাতারাতি ফ্রিজে সংরক্ষণ করুন, তারপর কেন্দ্র সেট না হওয়া পর্যন্ত @ 350F 35-50 মিনিট বেক করুন চিয়া পুডিং: 1 কাপ দুধ 4 টেবিল চামচ চিয়া বীজ স্প্ল্যাশ ভারী ক্রিম চিমটি দারুচিনি সব একসাথে মেশান এবং সেট হওয়া পর্যন্ত 12-24 ঘন্টা ফ্রিজে সংরক্ষণ করুন। কলা, আখরোট, এবং দারুচিনি বা পছন্দের টপিংস সহ শীর্ষে! রাতারাতি বেরি ওটস: 1/2 কাপ ওটস 1/2 কাপ হিমায়িত বেরি 3/4 কাপ দুধ 1 টেবিল চামচ হেম্প হার্টস (আমি ভিডিওতে শণের বীজ বলেছি, আমি শণের হার্ট বলতে চাইছি!) 2 চা চামচ চিয়া বীজ স্প্ল্যাশ ভ্যানিলা চিমটি দারুচিনি সারারাত ফ্রিজে সংরক্ষণ করুন এবং পরের দিন উপভোগ করুন! আমার যাবার স্মুদি: হিমায়িত বেরি হিমায়িত আম সবুজ শাক শণ হৃদয় গরুর মাংসের লিভার পাউডার (আমি এটি ব্যবহার করি: https://amzn.to/498trXL) আপেলের রস + তরল জন্য দুধ একটি গ্যালন ফ্রিজার ব্যাগে সমস্ত (তরল ছাড়া) যোগ করুন, ফ্রিজে সংরক্ষণ করুন। স্মুদি তৈরি করতে, হিমায়িত সামগ্রী এবং তরলকে ব্লেন্ডারে ডাম্প করুন এবং মিশ্রিত করুন!