শিট প্যানের জন্য তিল টেম্পেহ @ 0:00

ভাতের জন্য 1 কাপ সাদা চাল, শুকনো ম্যারিনেটের জন্য: 2টি রসুনের কোয়া, 1 টেবিল চামচ আদা, কিমা, 3 টেবিল চামচ তামারি সস, 2 টেবিল চামচ ম্যাপেল সিরাপ, 1 টেবিল চামচ সম্বল ওলেক, 1 টেবিল চামচ তিলের তেল, 1 টেবিল চামচ চালের ভিনেগার, 1 টেবিল চামচ তিলের বীজ। ট্রের জন্য: 2 শ্যালট, 14 আউন্স টেম্পেহ, 1 টেবিল চামচ ছোলার আটা, 4 কাপ ব্রকলি। চিলি মেয়োর জন্য: 4 টেবিল চামচ ভেগান মেয়োনিজ, 1 টেবিল চামচ গাছের দুধ, মিষ্টি ছাড়া, 1/2 টেবিল চামচ সাম্বাল ওলেক। বাটির জন্য: 1/2 শসা, 2 স্ক্যালিয়ন।

শীট প্যান ফাজিটাসের জন্য @ 4:10

শীট প্যানের জন্য: 2 1/2 কাপ ফুলকপি, 1 লাল বেল মরিচ, 1 সবুজ বেল মরিচ, 1 হলুদ বেল মরিচ, 1 হলুদ পেঁয়াজ, 7 আউন্স টফু, দৃঢ়, 1 চা চামচ মরিচের গুঁড়া, 1 চা চামচ জিরা, 1/2 চা চামচ ধনে, গুঁড়া, 2 চা চামচ পেপারিকা গুঁড়া, 1 চামচ লবণ, 2 চামচ জলপাই তেল। সসের জন্য: 1/2 কাপ নারকেল দই, মিষ্টি ছাড়া, 1 টেবিল চামচ ভেগান মেয়োনিজ, 1 টেবিল চামচ চুনের রস, 1/4 চা চামচ লবণ, 1/2 চা চামচ পেঁয়াজ গুঁড়া। টপিংয়ের জন্য: 2 টেবিল চামচ তাজা ধনেপাতা, 4 টেবিল চামচ জলপেনো স্লাইস, 1 চুন। টরটিলার জন্য: 8টি কর্ন টর্টিলা।

শীট প্যান হারিসা সবজির জন্য @ 5:30

মেরিনেডের জন্য: 1 1/2 টেবিল চামচ হারিসা পেস্ট, 3 টেবিল চামচ অলিভ অয়েল, 1 চা চামচ জিরা, গুঁড়ো, 1 চা চামচ স্মোকড পেপারিকা পাউডার, 1/2 চা চামচ ধনে, গুঁড়া, 1/2 চা চামচ লবণ, 1/4 চা চামচ কালো মরিচ, গুঁড়ো। শীট প্যানের জন্য: 1 অবার্গিন, 1 1/2 পাউন্ড মিষ্টি আলু, 1 x 15 আউস ক্যান ছোলা। ড্রেসিংয়ের জন্য: 6 টেবিল চামচ তাহিনি, মিষ্টি ছাড়া, 3 টেবিল চামচ লেবুর রস, 1 1/2 টেবিল চামচ ম্যাপেল সিরাপ। টপিংয়ের জন্য: 4 মুঠো তাজা আরগুলা, 1/2 কাপ তাজা ধনেপাতা।