রান্নাঘরের ফ্লেভার ফিয়েস্তা

রেসিটা ডি ভেগান তোফু স্ক্র্যাম্বল প্রাতঃরাশের ক্রাঞ্চওর্যাপ

রেসিটা ডি ভেগান তোফু স্ক্র্যাম্বল প্রাতঃরাশের ক্রাঞ্চওর্যাপ
  • উপকরণ:
    • 1/2lb de tofu firme
    • 1/2 cebola roxa
    • 1/4 de pimentão vermelho
      • < li> 1/4 de pimentão verde
    • 1 abacate pequeno
    • sal e pimenta a gosto
    • fio de azeite
    • ১/২ colher de chá de sal preto
    • 1 colher de chá de açafrão
    • 1 colher de sopa de molho de soja
    • ২টি টর্টিলা
    • 1 টমেট
    • 1/2 xícara de folhas verdes
    • seu queijo à base de plantas favorito
    • পিটাদা দে প্যাপ্রিকা ডেফুমাদা
    • শ্রীরাচা gosto
    • কেচাপ একটি গোস্টো
  • নির্দেশাবলী:
    1. অনুক্রম o tofu com papel toalha. Em seguida, esfarele em uma tigela
    2. Corte em fatias finas a cebola roxa, o pimentão vermelho e o pimentão verde
    3. Em uma tigela pequena, amasse o abacate com um pouco de sal e pimenta
    4. Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio. Regue com um pouco de azeite
    5. Adicione e refogue a cebola roxa e os pimentões por alguns minutos
    6. Adicione o tofu, sal preto, açafrão e molho de soja. Refogue por mais alguns minutos e reserve. Limpe a frigideira com papel toalha
    7. Corte uma tortilla até o centro apenas
    8. Monte a tortilla colocando o recheio em uma das quatro seções
    9. Dobre a tortilla uma seção de cada vez e dobre cada seção uma sobre a outra
    10. Aqueça a tortilla na frigideira. Cerca de 1-2 minutos de cada lado dará um toque crocante agradável