Sugunɛbilenni furakɛcogo

Fɛnfɛnw

• Sugunɛbilenni kutu ɲɛ 1
• ji biologiki taji 1 ( i n' a fɔ pɔmu walima rɛzɛn )
. li>
• kefiri (walima nɔnɔmugu) tasa 1⁄2
• A bɛ se ka kɛ : bananku 1 dumuni duman kama

cikanw

1. A kɔnɔ blender , aw bɛ Liver Tonic ni aw ka ji sugandilen fara ɲɔgɔn kan .
2. Aw bɛ kefir (walima nɔnɔmugu ) fara a kan ka a ɲagami fo a ka jɛ.
3. Ni aw b'a fɛ ka dumuni duman sɔrɔ, aw bɛ bananku ni aw bɛ a ɲagami tuguni.
4. aw bɛ a di joona walima ka a mara friji kɔnɔ fo lɛri 24 .
5. Ni aw b’a fɛ ka nɔ ɲuman sɔrɔ, aw bɛ nin tonic in don aw ka don o don kow la walasa ka sugunɛ kɛnɛya sabati.

Kɔlɔsiliw

• Nin tonikɛ in bɛ se ka fara sokɔnɔbaganw ka dumuni kan baganw ma minnu mago bɛ sugunɛ dɛmɛni na .
• A dafalen don sɔgɔmadafɛ fanga walima wulada pick-me kama -up.
• Aw ye aw jija ka baganmarala dɔ ɲininka sani aw ka fura kura don aw ka sokɔnɔbaganw ka dumuni na .