• KUINOA SALAD DILA FƐƐRƐW :
• Tasa 1/2 / Kinoya g 95 - A bɛ su miniti 30 kɔnɔ
• ji taji 1 / mililitiri 100 Ji< /li>
• Tasa 4 / 180g Romaine Heart (Lettuce) - a tigɛlen don dɔɔni dɔɔni (a janya bɛ se santimɛtɛrɛ 1/2 ma)
• Konkomɔri garamu 80 / tasa 1/2 - a tigɛlen don ka kɛ fɛn misɛnninw ye
< li>80g / 1/2 ta Karɔti - a tigɛra ka kɛ fɛn misɛnninw ye
• 80g / 1/2 cup Green Bell Pepper - ka tigɛ ka kɛ fɛn misɛnninw ye
• 80g / 1/2 ta Red Bell Pepinɛri - tigɛlen ka kɛ fɛn misɛnninw ye
• Sɔja bilenman garamu 65 / tasa 1/2 - tigɛlen
• Pɛrisi garamu 25 / tasa 1/2 - tigɛlen ka ɲɛ
• 50g / 1 /Kalamata Oliviye tasa 3 - tigɛlen
• Salati Dressing Recipe Fɛn minnu bɛ kɛ :
• Dwɛn bilenman vinigari kuuru 2
• Olivi tulu kutu ɲɛ 2 - (Ne ye oliviye tulu nɛnɛ digilen biologiki kɛ)
• Maple Siro kutu ɲɛ 3/4 ka se 1 ma WALIMA ka kɛɲɛ ni a diya ye (👉 Aw bɛ MAPLE SIRO LADILI KA kɛɲɛ ni aw diyanye ye)
• Alikama kutu ɲɛ 1/2 (3g) - tigɛlen
• Oregano jalen kuuru 1/2
• Kɔgɔ ka kɛɲɛ ni a diya ye (ne ye Himalaya kɔgɔ pinki Kutu ɲɛ 1/2 fara a kan)
• 1/4 Teji mugulen Pepinɛri nɛrɛmuguma

FƐRƐ :

Aw bɛ kini ko ka ɲɛ fo ji ka bɔ. Aw bɛ a su fo miniti 30. Ni a ɲiginnen don, aw bɛ a wuli ka ɲɛ ka a bila daga fitinin dɔ kɔnɔ. Aw bɛ ji kɛ a la, ka a datugu ka a tobi. O kɔ, aw bɛ funteni dɔgɔya ka tobi miniti 10 fo miniti 15 walima fo kini ka tobi. Ni a tobira, aw bɛ a bila o yɔrɔnin bɛɛ ka a bila ɲagamikɛlan dɔ kɔnɔ ka a sɛnsɛn walasa a ka nɛnɛ.

Aw bɛ salati tigɛtigɛ ka kɛ santimɛtɛrɛ 1/2 ye ka nakɔfɛn tɔ tigɛ. Ni kini nɛnɛna pewu, aw bɛ nakɔfɛn tigɛlenw kɛ a sanfɛ, ka a datugu ka a nɛnɛ friji kɔnɔ fo a ka se ka baara kɛ. O bɛna kɛ sababu ye ka nakɔfɛnw to u ka to ka sɔgɔsɔgɔ ani ka kɛ fɛn kuraw ye.

Walisa ka salati labɛn - aw bɛ diwɛn bilenman vinigari, oliviyetulu, maple siro, alikama tigɛlen, kɔgɔ, origano jalen, pɔmutɛri nɛrɛma kɛ daga fitinin dɔ kɔnɔ. Aw bɛ a ɲagami ka ɲɛ walasa ka a fara ɲɔgɔn kan. Aw k’a bila kɛrɛfɛ. 👉 AW KA MAPLE SYROP LADIN salati dressing kɔnɔ ka kɛɲɛ ni aw diyanye ye.

Ni a labɛnnen don aw bɛ salati dressing fara a kan ka a di.

LADILIKAN NAFA:
👉 Aw bɛ a tigɛtigɛ romaine salati a janya bɛ se santimɛtɛrɛ 1/2 ma
👉 Aw bɛ a to nakɔfɛnw ka nɛnɛ frigo kɔnɔ fo u ka se ka baara kɛ. o bɛna kɛ sababu ye ka nakɔfɛnw to u ka to ka sɔgɔsɔgɔ ani ka kɛ fɛn kuraw ye.