Fɛn minnu bɛ kɛ :
1 1/2 ta coco tigɛlen minnu ma sumaya
nɔnɔ taji 1 , u tigɛlen ka gɛlɛn (u faralen ɲɔgɔn kan cogo o cogo )
1 Tbsp . chia kisɛw
1 tsp. kanɛli
2 Tbsp. coco tulu
kɔgɔ dɔɔni

1. Aw bɛ foronto sumaya fo ka se degere 250 ma . Aw bɛ tobilikɛminɛn dɔ siri ni sɛbɛnfura ye.
2. aw bɛ fɛn bɛɛ fara ɲɔgɔn kan daga dɔ kɔnɔ ka u ɲagami ɲɔgɔn na walasa ka fara ɲɔgɔn kan . Aw bɛ a sɛnsɛn ka bɛn tobilikɛminɛn kan.
3. aw bɛ a tobi miniti 30-40 walima fo ka sanu kɛ .
4. Aw bɛ a bɔ foroko kɔnɔ ka dɔ fara a kan ka a mara friji kɔnɔ .