5-INGREDIENT ENERGY BARS (KƆNƆBƆLI ƝƐNABƆLI).

Fɛnfɛnw

bananku mɔlen belebele 3 , onsi 14-16

woso kurulen tasa 2 , shɔ tɛ min na

manje tulu tasa 1 min bɛ kɛ ni krema ye , o bɛɛ ye nafama ye

noye tigɛlen tasa 1

sokolamugu tasa 1/2 **

vanili bɔlen kutu ɲɛ 1

kanɛli kutu ɲɛ 1

cikanw

Aw bɛ foronto suman ka se 350 F ma ka tigadɛgɛ tilayɔrɔ naani tulu kɛ ni tobilikɛminɛn walima coco tulu ye.

Aw bɛ bananku bila dagaba dɔ kɔnɔ ka u mugumugu ni foroko kɔfɛ fo u ka kari duguma .

aw bɛ woso , manje , shɔ tigɛlenw , sokola sɔgɔlenw , vanilin ani kanɛli fara a kan .

aw bɛ fɛn bɛɛ ɲagami ɲɔgɔn na fo a kɔnɔfɛnw bɛɛ ka fara ɲɔgɔn kan ka ɲɛ ani ka batirimugu ɲuman sɔrɔ .

aw bɛ batiri bila tobilikɛminɛn labɛnnen kan ka patɔrɔn kɛ fo a ka gɛrɛntɛ ka don nkɔni na ,

aw bɛ tobi miniti 25-30 walima fo u kasa ka di , ka kɛ bulama ye dɔɔni a sanfɛ ani set through.

A ka nɛnɛ pewu. Aw bɛ a tigɛtigɛ ka kɛ bara 16 ye ni tilayɔrɔ kelen jɔlen ye ani ka wolonwula kɛ jɛgɛma. Aw ka diya !

Kɔlɔsiliw

*Walisa nin furakɛcogo in ka to sogo-to-bali ye 100%, aw ye aw jija ka sogo-to- sogo-ciw san.

*Feel hɔrɔnya ka ɲɔgɔn falen falen ni nɔnɔ walima kisɛ tulu suguya bɛɛ ye manje nɔ na .

*Aw bɛ baraw dalajɛ minɛn dɔ kɔnɔ fiɲɛ tɛ don min na , ka sɛbɛnfura kɛ u cɛma walasa u kana nɔrɔ. U bɛna mɛn fo dɔgɔkun kelen frigo kɔnɔ ka kalo damadɔ kɛ konfirɛzi kɔnɔ .

Balocogo