Съставки:

Смути:

• 250 мл пълномаслено мляко
• 2 зрели банана
• 10 бадема
• 5 ядки кашу
• 10 шамфъстъка
• 3 фурми (без семки)

Пилешка обвивка:

• 100 г пилешки гърди
• 1 ч. л. зехтин
• Щипка сол и черен пипер
• 1/2 краставица
• 1 домат
• 1 супена лъжица прясно нарязан кориандър
• Пълнозърнести тортили
• Фъстъчено масло
• Майонезен сос

1. Сложете 250 мл пълномаслено мляко в блендер
2. Нарежете 2 узрели банана в блендер
3. Добавете ги в блендер< /li>
4. Добавете 10 бадема
5. Добавете 5 ядки кашу
6. След това добавете 10 шамфъстъка
7. Накрая, но не на последно място, добавете 3 фурми. Те са без семена
8. Смесете всичко това заедно, за да направите гладък шейк
9. Изсипете го в чаша

Рецепта за пилешка обвивка:< /h3>

1. Вземете около 100 г пилешки гърди за 1 обвивка
2. Смесете 1 чаена лъжичка масло с щипка сол и щипка черен пипер
3. Нанесете това върху пилето в купата и го оставете да почине
4. Загрейте грил тиган на силен огън за около 5 минути
5. Сложете пилето върху тигана и намалете топлината до средна
6. Гответе пилето от двете страни
7. След около 15-20 минути вашето пиле трябва да е готово за 10-12 минути
8. След като е готово, извадете от тигана. Докато изстива, нека приготвим пълнежа.
9. Нарежете ½ краставица надлъжно
10. Добавете към нея тънко нарязан домат
11. Добавете 1 супена лъжица прясно нарязан кориандър и щипка сол
12. Сега вземете 2 пълнозърнести тортили и ги загрейте на тиган
13. След като сте готови, извадете ги и нанесете 1 чаена лъжичка фъстъчено масло върху тях
14. Нарязахме пилето на скара и го запазихме. Добавете това към обвивката
15. Също така добавете сместа за пълнеж
16. Накрая сложете малко майонезен сос
17. Завийте това плътно и е готово