Рецепта за здравословна закуска с дал и картофи

Съставки:
Червена леща (Masoor dal) - 1 чаша
Картоф - 1 обелен и настърган
Морков - 1/4 чаша, настърган< /p>
Capsicum - 1/4 чаша, нарязана
Лук - 1/4 чаша, нарязана
Листа от кориандър - Малко
Зелена люта чушка - 1, нарязан
Джинджифил - 1 ч.л., нарязан
Червен чили на прах - 1/2 ч.л.
Джира (ким) на прах - 1/2 ч.л. p>
Чушка на прах - 1/4 ч.л.
Сол на вкус
Вода - 1/2 чаша или колкото е необходимо
Олио за печене p>
Указания за готвене:
Накиснете червената леща (masoor dal) за 30 минути до 3 часа. След това изплакнете добре и отцедете.
В купа смесете накиснатия дал в гладко тесто.
Обелете и настържете картофите. Добавете във водата.
Също така настържете моркова и нарежете на ситно люта чушка, лука, листата кориандър, зеления чили и джинджифила.
Добавете настъргания картоф, настъргания морков, нарязаната чушка , нарязан лук, нарязани листа от кориандър, нарязан зелен чили, нарязан джинджифил, червен чили на прах, джира (кимион) на прах, черен пипер на прах и сол на вкус за дал тестото. Разбъркайте добре.
Ако желаете, постепенно добавете вода, за да постигнете консистенция на тестото за палачинки.
Загрейте олио върху тиган с незалепващо покритие или скара на среден огън.
Изсипете пълен черпак от тестото върху тигана и го разпределете равномерно, за да оформите палачинка.
Гответе, докато долната страна стане златисто кафява, след това обърнете и изпечете другата страна, докато стане златисто кафява и се изпече. Поръсете олио или масло
Сервирайте горещо с любимото си лютеница или туршия, кисело мляко или сос и др.
Съвети:
Изберете леща по ваш избор
Можете да ферментирате тестото, ако желаете.
Можете да съхранявате тестото в хладилника и да добавите зеленчуци, когато сте готови за готвене
Изберете зеленчуци по избор
Регулирайте подправките по ваш вкус
Добавете настърган варен или суров картоф
Добавете вода, ако е необходимо
Печете, докато имате нужда от хрупкавост< /p>
Можете да наречете това като Dal chilla, masoor chilla, pesarattu, veggie chilla и т.н.