Съставки:

• Семена от чиа
• Кисело мляко
• Кокосово мляко
• Овесени ядки
• Бадеми мляко

Метод:

За да приготвите чиа пудинг, смесете семената от чиа с желаната течност, като кисело мляко, кокосово мляко или бадемово мляко. Добавете овесени ядки за допълнителна текстура и вкус. Оставете сместа да престои в хладилника за една нощ и се насладете на здравословна, вкусна закуска, пълна с хранителни вещества. Пудингът с чиа е страхотен вариант с ниско съдържание на въглехидрати и кето за приготвяне на храна или загуба на тегло.