Бюджетно приготвяне на храна за здравословно хранене

Съставки

• Печен сладък картоф
• Печени броколи
• Палачинки от брашно от маниока
• Пюре от сладки картофи
• Печен нахут
• Сладко от ягодови семена чиа
• Твърдо сварени яйца
• Салата с риба тон
• Маринован червен лук
• Балсамов винегрет
• Тахинов дресинг с кленова горчица

Ястия за бързо сглобяване

• Ягодови палачинки
• Обвивка от салата с риба тон
• Салата с нахут от печени червени чушки
• Пълнен сладък картоф с нахут
• Купа със сладко картофено пюре
• Овкусено твърдо сварено яйце
• Бенто кутия за салата с риба тон

Това бюджетно ръководство за приготвяне на храна ви показва как да създавате питателни ястия от висококачествени съставки, без да разбивате парите. Пригответе набор от ароматни съставки като печени сладки картофи и нахут, за да сглобявате лесно здравословни ястия през цялата седмица. Насладете се на ястия като обвивка от салата с риба тон или ягодови палачинки, увеличавайки максимално вкуса и ползите за здравето. Идеален за всеки, който иска да опрости планирането на хранене, докато се храни добре!