2 супени лъжици бял тахан 3 супени лъжици натурално фъстъчено масло 2 супени лъжици кленов сироп 3 супени лъжици ванилов протеин на прах (със смлян лен или овесено брашно) щипка сол 2 ½ супени лъжици неподсладено какао на прах. Забележка: ако не използвате протеин на прах, това може да ги направи малко по-малко сладки, проверете вкуса и не се колебайте да добавите още една чаена лъжичка сироп. сервирайте с: купички за кисело мляко купички за смути купички със зърнени храни или навийте на малки хапки за закуска → ~ 3-4 порции, съхранявайте затворени в хладилник до 1 седмица 350g-500g картофи, нарязани на кубчета (12.3oz-17.6oz ИЛИ грубо 1 паунд) ~ 1 супена лъжица растително масло щедра щипка сол подправки (например: щипка от всяка червен пипер, куркума, черен пипер, чили на прах) 1 консерва черен боб 2 шепи веган сирене за пица 2 пресни глави лук 1 супена лъжица шрирача или кетчуп 6-8 средни тортили хумус бейби спанак → дава 6-8 опаковки, в зависимост от опаковките 5-6 супени лъжици оризово брашно щипка сол щипка канела, кардамон (по избор) 1 чаша (240 ml) вода капка безмлечно мляко за коригиране на консистенцията 1-2 чаени лъжички подсладител (кленов) сироп и др.) → разбийте студено, докато вече няма бучки → оставете да заври, като разбърквате внимателно → оставете да къкри на средно ниво, докато се сгъсти Крушова заливка: 1 круша, нарязана на кубчета 1 чаена лъжичка веганско масло щипка канела няколко орехи, натрошени → сервира 1