10 минути здравословна рецепта за закуска от пшенично брашно
Съставки
- 1 чаша пшенично брашно
- 1/2 чаша вода (или колкото е необходимо)
- Сол на вкус < li>1 ч.л. семена от кимион
- 1/4 чаша нарязан лук (по избор)
- 1/4 чаша нарязани листа от кориандър
- 1/2 ч.л. куркума на прах ( по желание)
- Олио за готвене
Инструкции
- В купа за смесване смесете пшеничното брашно, солта, семената от кимион и куркума на прах.
- Добавете водата постепенно и омесете меко тесто. Оставете го да почине за няколко минути.
- Разделете тестото на малки топки и разточете всяка топка на тънък кръг с помощта на точилка.
- Загрейте тава или тиган на среден огън и го намажете леко с олио.
- Поставете валцувания кръг от пшенично брашно върху горещата тава и гответе, докато се образуват малки мехурчета на повърхността.
- Обърнете дозата и напръскайте малко олио наоколо ръбовете. Гответе, докато стане хрупкава и златисто кафява.
- Повторете процеса с останалото тесто, като добавите още олио, ако е необходимо.
- Сервирайте дозата гореща с лютеница или любимия си сос за потапяне. >
Тази бърза и лесна доза от пшенично брашно е идеална за здравословна закуска само за 10 минути. Това е универсално ястие, което може да включва зеленчуци или подправки по желание.