Кухня Flavor Fiesta

10 минути здравословна рецепта за закуска от пшенично брашно

10 минути здравословна рецепта за закуска от пшенично брашно

Съставки

  • 1 чаша пшенично брашно
  • 1/2 чаша вода (или колкото е необходимо)
  • Сол на вкус
  • < li>1 ч.л. семена от кимион
  • 1/4 чаша нарязан лук (по избор)
  • 1/4 чаша нарязани листа от кориандър
  • 1/2 ч.л. куркума на прах ( по желание)
  • Олио за готвене

Инструкции

  1. В купа за смесване смесете пшеничното брашно, солта, семената от кимион и куркума на прах.
  2. Добавете водата постепенно и омесете меко тесто. Оставете го да почине за няколко минути.
  3. Разделете тестото на малки топки и разточете всяка топка на тънък кръг с помощта на точилка.
  4. Загрейте тава или тиган на среден огън и го намажете леко с олио.
  5. Поставете валцувания кръг от пшенично брашно върху горещата тава и гответе, докато се образуват малки мехурчета на повърхността.
  6. Обърнете дозата и напръскайте малко олио наоколо ръбовете. Гответе, докато стане хрупкава и златисто кафява.
  7. Повторете процеса с останалото тесто, като добавите още олио, ако е необходимо.
  8. Сервирайте дозата гореща с лютеница или любимия си сос за потапяне.
  9. >

Тази бърза и лесна доза от пшенично брашно е идеална за здравословна закуска само за 10 минути. Това е универсално ястие, което може да включва зеленчуци или подправки по желание.