Рэцэпт безглютенового сняданку з капусты Джовар

Інгрэдыенты:

• 1 морква
• 1 яйка
• 2 сталовыя лыжкі кукурузы< /li>
• 2 кубіка сыру
• 1 зубчык часныку
• 1/4 чайнай лыжкі солі
• 1/2 чайнай лыжкі орегано
• 1/2 ч. Л. чорнага перац

Інструкцыі:

Гэты рэцэпт здаровага сняданку просты і пажыўны. Пачніце з таркі морквы і дробна нашаткуйце часнык. У місцы змяшайце цёртую моркву, кукурузу, кубікі сыру і часнык. Затым разбіце яйка, дадайце соль, орегано і чорны перац і ўсё змяшайце, пакуль добра не змяшаецца. Разагрэйце патэльню з антіпрігарная пакрыццём на сярэднім агні і выліце сумесь у патэльню, раўнамерна размеркаваўшы яе. Рыхтуйце каля 5-7 хвілін з аднаго боку, затым перавярніце і пячыце яшчэ 5 хвілін або да залацістага колеру. Падавайце цёплым для смачнага сняданку, ідэальнага для пахудання і хуткай раніцы!