Рэцэпты постнай ежы

Калі справа даходзіць да посту, ёсць мноства рэцэптаў і страў, якія вы можаце паспрабаваць. Незалежна ад таго, прытрымліваецеся вы перыядычнага галадання, рэлігійнага галадання або любой іншай формы галадання, ёсць шмат варыянтаў, каб вы засталіся задаволенымі. Вось некалькі рэцэптаў посных страў і ідэй, якія можна паспрабаваць.

Чацвярговая постная ежа

Некаторыя людзі пасцяцца ў пэўныя дні тыдня, напрыклад, па чацвяргах. Калі вы шукаеце рэцэпты посных страў на чацвер, звярніце ўвагу на лёгкія, карысныя і лёгказасваяльныя стравы. Агароднінныя супы, фруктовыя салаты і стравы на аснове ёгурта - выдатны выбар.

Ежа на пост Шываратры

Паст Шываратры часта прадугледжвае адмову ад збожжавых, бабовых і невегетарыянскіх інгрэдыентаў. Рэцэпты посных страў для Шываратры звычайна ўключаюць стравы, прыгатаваныя з такіх інгрэдыентаў, як бульба, салодкі бульбу і малочныя прадукты.

Посная ежа Sankashti Chaturthi

Посная ежа Sankashti Chaturthi рыхтуецца без выкарыстання звычайнага збожжа. і сачавіца. Садавіна, арэхі і прысмакі на аснове малочных прадуктаў - папулярны выбар у гэты разгрузны дзень.

Здаровае харчаванне Upwas

Upwas, або варыянты здаровай ежы на пост, уключаюць такія рэцэпты, як сабудана хічдзі, арахіс чатні і бліны без глютена. Гэтыя стравы не толькі смачныя, але і забяспечваюць неабходнымі пажыўнымі рэчывамі, каб падтрымліваць вас энергіяй падчас галадання.

Страта вагі пасля ежы

Калі вы галадаеце, каб схуднець, вельмі важна засяродзіцца на нізкакаларыйных і багатых пажыўнымі рэчывамі прадуктах. Салаты, кактэйлі і гародніна, прыгатаваныя на грылі, могуць стаць выдатнымі варыянтамі постнай ежы для дасягнення вашых мэтаў па зніжэнні вагі.

Ежа з перыядычным галаданнем

Перыядычнае галаданне дазваляе ўжываць шырокі выбар прадуктаў падчас прыёму ежы. . Такія стравы, як нятлустыя вавёркі, суцэльнае збожжа і бабовыя, могуць быць ідэальным выбарам, каб перапыніць пост і накарміць сваё цела.