Рэцэпты
- Салата з агуркоў
- 6 персідскіх агуркоў, нарэзаных манетамі
- 1 шклянка нарэзанага радыккіо
- 1/2 дробна нарэзанай чырвонай цыбулі
- 1/2 дробна нарэзанай пятрушкі
- 1 шклянка памідораў черрі, парэзаных напалову
- 1-2 нарэзаных авакада
- 1/3 шклянкі аліўкавага алею першага адціску
- 1 цытрынавы сок; вы можаце выкарыстоўваць 2 лімоны, калі хочаце, каб ваша запраўка была вельмі вострай, як я
- 1 сталовая лыжка сумаху
- соль і перац па гусце
< li>Салата з кале - 1 пучок кучаравай капусты
- 1 авакада
- (па жаданні) Белая фасолю, асушаная і прамытая
- 1/3 шклянкі канопляў Сэрцайкі, насенне сланечніка, гарбузовыя семечкі
- 1/4 шклянкі аліўкавага алею
- 1/4 шклянкі цытрынавага соку
- 1 -2 сталовыя лыжкі кляновага сіропу
- 2 чайныя лыжкі дыжонскай гарчыцы
- (па жаданні) парашок часныку па гусце
- Соль і чорны перац па гусце
- Мак і сыр
- Локшына і паніровачныя сухары без глютена Mac
- 1,5 ст.л. какосавага алею або веганскага масла
- 3 ст.л. карычневай рысавай мукі або мука без глютена на ваш выбар
- Сок аднаго цытрыны
- 2-2 1/2 шклянкі несалодкага міндальнага малака (або любога іншага, які вам больш падабаецца)
- 1/3 Кубак харчовых дрожджаў
- Соль і перац па гусце
- Травы на ваш выбар!
- Суп кабоча
- 1 гарбуз кабоча
- 2,5 шклянкі агародніннага булёна з нізкім утрыманнем FODMAP
- 1 морква
- 1/2 банкі фасолі або тофу
- Жменя ліставая зеляніна
- 1/2 шклянкі кансерваванага какосавага малака (па жаданні)
- 2 чайнымі лыжкамі свежанацёртага кораня імбіра
- 1 гарбатная лыжка куркумы (неабавязкова)
- карыца, сумесь спецый кары, соль і перац па гусце
- 1 сталовая лыжка белага міса, ужывайце безглютеновую дыету (па жаданні)
- Аладкі з салодкай бульбы
- 2 шклянкі безглютенавай мукі
- 2 ч. Л. разрыхляльніка < li>Шпотка солі
- 1 шклянка салодкай бульбы
- 1 1/4 шклянкі несалодкага міндальнага малака
- 2 чайныя лыжкі ільнянога насення
- 2 Лыжка кляновага сіропу
- Жменька ягад
Гэта не мае ніякіх вымярэнняў, таму што я забыўся вымераць падчас гатавання. Але інгрэдыенты - гэта сумесь любой мукі без глютена, якая ёсць у вас пад рукой, або для выкарыстання толькі аўса ў якасці начыння, змешанага з невялікай колькасцю кляновага сіропу, карыцы, 1,5 чайнай лыжкі разрыхляльніка, дробкі солі, змешанай з несалодкай міндальнай мукой пакуль не атрымаецца рассыпістае цеста. А для начыння я выкарыстаў любыя ягады, якія змяшаў з выцісканнем цытрыны, пасыпаў мукой з тапіёкі, каб зрабіць яе больш звязанай, і неабавязкова трохі кропелькі кляновага сіропу. Па-над ягад выкладзеце мучную сумесь і пасыпце аўсом. Пакуль вы атрымліваеце тэкстуру, падобную на цеста, выпяканне пры тэмпературы 375 да залаціста-карычневага колеру дазволіць вам атрымаць ідэальны шавец. Я паліў ёгуртам з куркумы і ванілі Cocojune!