• 2 кубкі джовар (сорга) ата
• Некалькі дробна нарэзаных гародніны (цыбуля, морква і каляндра)
• Дробна нарэзаны зялёны перац чылі (па гусце)
• 1/2 чайнай лыжкі аджвайна (здрабніце рукамі)
• Соль па гусце
• Цёплая вада

Пакуль мы глядзім на заходні у свеце рэцэптаў без глютена, нашы ўласныя дэзі-інгрэдыенты, такія як Jawar, забяспечваюць выдатную альтэрнатыву, а таксама здаровую. Перайдзіце на гэтую джаварскую парату з дахі; вам больш нічога не трэба.

Спосаб

• Вазьміце міску, дадайце 2 шклянкі джовар атта (соргавай мукі)
• Дадайце дробна здробненыя гародніна (цыбуля, морква і каляндра)
• Дадаць дробна нарэзаны зялёны перац чылі (па гусце)
• Дадаць 1/2 чайнай лыжкі аджвайна (раздушыць рукамі)
• Дадайце соль па гусце
• (Вы можаце дадаць гародніну і спецыі або замяніць іх іншымі інгрэдыентамі на ваш выбар і густ)
• Паступова дадайце цёплую ваду і добра змяшайце з дапамогай лыжкай
• Далей змяшаць рукамі ...