Бюджэтнае прыгатаванне ежы для здаровага харчавання

Інгрэдыенты

• Смажаны батат
• Смажаная брокалі
• Блінцы з маніёк
• Пюрэ з салодкай бульбы
• Смажаны нут
• Клубнічнае варэнне з насення Чыа
• Яйкі, звараныя ўкрутую
• Салата з тунцом
• Марынаваны чырвоны лук
• Бальзамічны вінегрэт
• Запраўка з кляновай гарчыцы тахіні

Стравы хуткага прыгатавання

• Клубнічныя блінцы
• Салата з тунцом
• Салата з нута і чырвонага перцу
• Салодкая бульба, фаршаваная нутам
• Міска салодкага бульбянога пюрэ
• Яйка, зваранае ўкрутую.
• Салата з тунцом Bento Box

Гэты бюджэтны дапаможнік па падрыхтоўцы ежы паказвае вам, як прыгатаваць пажыўную ежу з высакаякасных інгрэдыентаў, не патраціўшы грошай. Прыгатуйце мноства духмяных інгрэдыентаў, такіх як смажаная салодкая бульба і нут, каб лёгка збіраць карысныя стравы на працягу тыдня. Атрымлівайце асалоду ад такіх страў, як салата з тунцом або клубнічныя блінцы, максімізуючы смак і карысць для здароўя. Ідэальна падыходзіць для тых, хто хоча спрасціць планаванне ежы, добра харчуючыся!