Фіеста смаку кухні

10-хвілінны рэцэпт здаровага сняданку з пшанічнай мукі

10-хвілінны рэцэпт здаровага сняданку з пшанічнай мукі

Інгрэдыенты

  • 1 шклянка пшанічнай мукі
  • 1/2 шклянкі вады (або па меры неабходнасці)
  • Соль па гусце
  • < li>1 ч.л. насення кмена
  • 1/4 шклянкі здробненага лука (па жаданні)
  • 1/4 шклянкі здробненых лісця каляндры
  • 1/2 ч.л парашка куркумы ( па жаданні)
  • Алей для падрыхтоўкі ежы

Інструкцыі

  1. У місцы змяшайце пшанічную муку, соль, насенне кмена і парашка куркумы.
  2. Паступова дадайце ваду і замесіце мяккае цеста. Дайце яму адпачыць некалькі хвілін.
  3. Падзяліце цеста на маленькія шарыкі і раскачайце кожны шарык у тонкі круг з дапамогай качалкі.
  4. Нагрэйце таву або патэльню на сярэднім агні і злёгку вышмаруйце яго алеем.
  5. Змесціце раскатаны круг з пшанічнай мукі на гарачую таву і пячыце, пакуль на паверхні не ўтворацца малюсенькія бурбалкі.
  6. Перавярніце дозу і апырскайце невялікай колькасцю алею вакол краю. Рыхтуйце да хрумсткай скарыначкі і залаціста-карычневага колеру.
  7. Паўтарыце працэс з пакінутым цестам, дадаючы больш алею па меры неабходнасці.
  8. Падавайце дозу гарачай з чатні або вашым любімым соусам для акунання.

Гэта хуткая і простая доза з пшанічнай мукі ідэальна падыходзіць для здаровага сняданку ўсяго за 10 хвілін. Гэта ўніверсальная страва, у якую можна дадаць гародніну або спецыі па жаданні.