1 шклянка рысу - рэцэпт здаровага сняданку

Сырой рыс/белы рыс - 1 шклянка Бульба - 1 вычышчаная і нацёртая морква - 3 ст.л. Перац - 3 ст.л. Капуста - 3 ст.л. Лук - 3 ст.л. Памідор - 3 ст.л. Лісце каляндры - Трохі солі па гусце Парашок перцу - 1/4 ч.л. Вада - 1/2 шклянкі да 3/4 шклянкі алею для смажання
Інгрэдыенты:
Сырой рыс/белы рыс - 1 шклянка
Бульба - 1 вычышчаная і нацёртая
Морква - 3 ст.л.
Стручковый перац - 3 ст.л.
Качанная капуста - 3 ст.л.
Цыбуліна - 3 ст.л.
Тамат - 3 ст.л.
Лісце каляндры - Некалькі
Соль па гусце
Перец парашок - 1/4 ч.л.
Вада - ад 1/2 шклянкі да 3/4 шклянкі
Алей для смажання
Загартоўка:
Алей - 2 ч.л.
Насенне гарчыцы - 1/2 ч.л.
Джыра/кумін - 1/2 чайнай лыжкі
Зялёны перац чылі - 1 нарэзаны
Імбір - 1 чайная лыжка нарэзаны
Лісце кары - 10
Шматкі чылі - 1/2 чайнай лыжкі
Насенне кунжуту / - 1 ч.л.