Tərkibi:

Smuzi:

• 250 ml tam süd
• 2 yetişmiş banan
• 10 badam
• 5 ədəd anakardiya
• 10 fıstıq
• 3 xurma (toxumu təmizlənmiş)

Toyuq qabığı:

• 100 qr toyuq döşü
• 1 ç.q zeytun yağı
• Bir çimdik duz və istiot
• 1/2 xiyar
• 1 pomidor
• 1 xörək qaşığı təzə doğranmış keşniş
• Tam buğda tortillaları
• Fıstıq yağı
• Mayonez sousu

1. Blenderə 250 ml tam süd tökün
2. 2 ədəd yetişmiş bananı blenderdə doğrayın
3. Bunları blenderə əlavə edin< /li>
4. 10 badam əlavə edin
5. 5 anakardiya əlavə edin
6. Sonra 10 püstə əlavə edin
7. Son olaraq 3 xurma əlavə edin. Bunlar toxumdan təmizlənmişdir
8. Ham bir sarsıntı etmək üçün bütün bunları qarışdırın
9. Onu bir stəkana tökün

Toyuq ətindən qablaşdırma resepti:< /h3>

1. 1 paket üçün təxminən 100 qr toyuq döşü götürün
2. 1 ç.q. yağı bir çimdik duz və bir çimdik bibər ilə qarışdırın
3. Bunu toyuğun üzərinə çəkin. qabda və dincəlməsinə icazə verin
4. Qril qabını yüksək odda təxminən 5 dəqiqə qızdırın
5. Toyuqu tavaya qoyun və istiliyi orta səviyyəyə endirin
6. >Toyuqu hər iki tərəfə bişirin
7. Təxminən 15-20 dəqiqə ərzində toyuq ətinizi 10-12 dəqiqə bişirin
8. Bidikdən sonra tavadan çıxarın. Soyuduqca içliyi hazırlayaq.
9. Uzuna ½ xiyarı kəsin
10. Ona incə dilimlənmiş pomidor əlavə edin
11. 1 xörək qaşığı təzə doğranmış keşniş əlavə edin və bir çimdik duz
12. İndi 2 tam buğda tortillasını götürün və tavada qızdırın
13. Bidikdən sonra onu çıxarın və üzərinə 1 ç.q fıstıq yağı çəkin
14. Qızardılmış toyuqları dilimləyib saxladıq. Bunu paketə əlavə edin
15. Həmçinin içlik qarışığını da əlavə edin
16. Son olaraq bir az mayonez sousu qoyun
17. Bunu sıx sarın və hazırdır