Ingredientes

• 1 Remolacha rallado
• 2 rallado t’amt’ata ch’uqi 🥔
• Ch’iyara ch’uqi
• Ch’iyara piminta ch’uqi< /li><>1 tsp ghee
• ढेले ❤️

Remolacha tikki ukaxa k’umara ukatsti wali suma manq’aña, ukaxa utana manq’aña. Ukaxa wali suma manq’aña ukatsti mä suma amtawi khitinakatixa thaqhapki recetas de pérdida de peso ukatsti jach’a proteína desayuno amuyunaka. Aka aynachanxa mä sanu recetawa remolacha tikki lurañataki mä qawqha jasaki lurawinakampi:

Yatichawinaka

1. Mä mistura phukuru 1 remolachampi 2 t’amt’ata ch’uñumpi ch’uñuyaña.
2. Ch’iyara ch’uqimpi, mä jisk’a ch’iyara pimintampi, 1 t’ijturjama ghee ukampiwa ch’uqimpi ch’uñumpi uchaña.
3. Suma ch’axtuña ukatxa jisk’a tikkis uka misturampi luraña.
4. Janchaña a jan lip’katata sarten ukata mä juk’a ghee ch’allt’aña.
5. Tikunakaxa quri ch’uñuru tukuñkama ch’uñumpi ch’uñuyaña.
6. Mä kuti lurata, suma k’umara remolacha tikkis ukaxa wakichata manq’añataki.
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