Jichhürun 285n episodio Ranveer Show ukanx Suman Agarwal jupamp chikt’atawa. Jupax proteína ukan wakiskirïtapat wali ch’ullqhi yatiñanak uñt’ayi, inaki jan lik’ïñ tuqit iwxt’anaka, ayuno intermitente ukan askinakapa ukat jan walt’awinakapata, ukat kunjams utan ejercicio lurañax ukxatw yatiyaraki. Kunatsa manq’añanakaxa jani manq’añati, sañäni, helado, thaya umañanaka, muxsa achunaka, papad, ukhamaraki kunjamasa ch’uxña achunaka suma phayaña ukxata aruskipt’añäni. Aka podcast hindi ukax mä jan aljañ yäwa, khitinakatix k’umara jakañ apnaqañ munapki jupanakataki ukhamarak jakäwinakap machaq thakhi churañ munapki jupanakataki. Hindi podcasts uñch'ukiskakim, BeerBicep ukan hindi canal Ranveer Allahbadia ukan wali munat uñt'ayata. #pesaje #k'umara jakaña