Presupuesto-Amigo Manq’añanaka wakicht’aña k’umara manq’añataki

Kunanakas utji

• Muxsa ch’uqi ch’uñuyata
• Brócoli asxatata
• Yeca jak’u Crepes
• Puré Muxsa Ch’uqi
• Q’añu ch’uqi
• Fresa Chia Jatha Jam
• Q’añu t’ant’a t’ant’a
• Tuna Ensalada
ukat juk’ampinaka
• Pickle Wila Ch’uñu
• Vinagreta Balsámica
ukat juk’ampinaka
• Mostaza de Arce Tahini Ukax mä juk’a pachanakanwa

Jank’ak tantacht’asiñ manq’añanaka

• Crepes de Fresa
ukaxa mä juk’a pachanakwa lurasi
• Tuna Ensalada Uñstayaña
• Essalada de Garbanzo Wila Piminta asxatata
• Chickpea Relleno Muxsa Ch’uqi
• Puré Muxsa Ch’uqi manq’aña
• Sazonado Q’añu t’ant’a t’ant’a
• Tuna Ensalada Bento Caja
ukat juk’ampinaka

Aka presupuesto-friendly manq’a wakichaña guia ukaxa uñacht’ayiwa kunjamasa luraña suma manq’anaka jach’a yänakampi janïra banco p’akintasa. Mä arsenal de ingredientes sawurani wakichaña kunjamatixa muxsa ch’uñu asxatata ukatsti garbanzos ukhama jasakiwa k’umara manq’anaka semana tukuyaru tantacht’añataki. Manq’anakampi kusist’añawa kunjamatixa mä envoltura de ensalada de atún jankucha crepes de fresa, ukaxa juk’ampi suma sawurani ukhamaraki k’umara jakañataki. ¡Khitinakatix manq’añanak wakicht’añ simplificar thaqhapki ukanakatakix wali askiwa, suma manq’añkama!