Kunanaka:

1 t’ijturjama avena, 1/2 t’ijturjama almendra, 1/2 t’ijturjama maní, 2 t’ijturjama lino jatha, 3 t’ijturjama calabaza jatha, 3 t’ijturjama girasol jatha, 3 t’ijturjama sésamo jatha, 3 t’ijturjama ch’iyara sésamo jatha, 15 medjool dátiles, 1/2 t’ijturjama pasas, 1/2 t’ijturjama mantequilla de maní, jukha suma, 2 tsp extracto de vainilla

Aka jach’a proteína waña fruta energía barra receta ukaxa mä ideal k’umara jan azúcar ukampi t’ant’a ukaxa mä entrenamiento tukuyatatxa jan ukaxa mä jank’a t’ant’a manq’añataki. Avena, nueces ukat waña frutas ukanakamp chikt’atax akax mä suma barra proteica utat luratawa. Aka k’umara, ch’amampi phuqt’ata barra proteica receta ukanxa janiwa kuna azúcar yapxatatakiti jani ukaxa aceite ukaxa apnaqatarakiwa.