Aka 7 urunaka manq’aña wakichawimpi qalltaña, ukaxa jasa wakichaña manq’anaka churaraki jani kuna ch’amt’ata ingredientenakampi jani ukaxa phayaña pachanakampi. Uka manq’ax cuerpomarux mä suma manq’añapatakiw wakicht’ata, porciones controladas manq’anakampi.