Kunanakas wakisi:

• 1/4 t’ijturjama avena jak’u (Bob’s Red Mill avena laminada sin gluten ukata lurata)
• 1 medio puquta platano
• 1 t’ant’a
• 1 t’ijturjama vainilla apsuta
• Lamar quta ch’uqi ch’uñuyaña
• Coco aceite spray ukaxa phayaña

5 Ingrediente Panqueques de Avena:

Mä sarten jan lip’katata med-alto ninaru, 2-3 t’ijturjama sapa laduru phayaña qurikama.

• Platano ch’uqi
• Grasol jatha ch’uqi
• Jarabe de arce

Desayuno Tostadas:

Mä jan ch’uñumpi ch’uñumpi ch’uñuyaña, ñä ñä k’allk’umpi tortillampi phayaña. Uka patxaruxa jawasa refritada, levadura nutricional, aguacate, salsa ukanakampiwa uchaña.

Mantequilla de Almendra de Frambuesa Chia Tostadas:

T’ant’a tostaña ukatxa mantequilla de almendras ukanakampi ch’allt’aña. Ukhama fresca frambuesa ukatsti chia jatha. Uka patxaruxa miel ch’allt’aña.

Cereal Saludable DIY:

Qunuwa phust’ata, kamut phust’ata, ukhamaraki muesli tostado Bob’s Red Mill ukanakampi ch’axtuña. Uka patxaruxa jan muxsa coco leche, fresas ch’uqi, ukatsti opcional miel.