উদ্ভিদ ভিত্তিক প্ৰত্যাহ্বান খাদ্য প্ৰস্তুতি
উপাদান
কাৰিড কটা চালাড
- কুইনোয়াৰ বাবে
- ১/২ কাপ কুইনোয়া, শুকান
- চালাডৰ বাবে
- ১ x ১৫ অ’জৰ কেন চজিনা
- ১/২ ৰঙা জলকীয়া
- ২টা মধ্যমীয়া বিলাহী
- ১ কাপ ৰঙা কবি
- ২ স্কেলিয়ন
- ১/২ কাপ সতেজ চিলেণ্ট্ৰ’
- ২ মুঠি সতেজ বন্ধাকবি
তৰকাৰী আৰু তাহিনি ড্ৰেছিং
- তৰকাৰী ড্ৰেছিঙৰ বাবে
- ১টা হালধিৰ লৱণ
- ৩ চামুচ বাদামৰ ঘিউ, মিঠা নকৰা
- ১ চামুচ চূণৰ ৰস
- ১ চামুচ টামাৰী চচ
- ১/২ চামুচ মেপেল চিৰাপ
- ১ ১/২ চামুচ তৰকাৰীৰ গুড়ি
- তাহিনী ড্ৰেছিঙৰ বাবে
- ৩ চামুচ তাহিনি, মিঠা নকৰা
- ১ ১/২ চামুচ নেমুৰ ৰস
- ১ চামুচ মেপেল চিৰাপ
মিছ' মেৰিনেটেড টোফু
- মেৰিনেডৰ বাবে
- ১টা হালধিৰ লৱণ
- ২ চামুচ বগা মিছ’ পেষ্ট
- ১ ১/২ চামুচ চাউলৰ ভিনেগাৰ
- ১ চামুচ তিলৰ তেল
- ১ চামুচ মেপেল চিৰাপ
- ১/২ চামুচ টামাৰী চচ
- টোফু ৰ বাবে
- ৭ অ’জ টোফু, দৃঢ়
ক্ৰিমী কাজু পুডিং
- মাইল্কৰ বাবে
- ১/২ কাপ কাজু বাদাম, কেঁচা
- ২ কাপ পানী
- ৪ মেডজুল খেজুৰ
- ১/২ চামুচ ইলাচি, পিহি লোৱা
- ১/৪ চামুচ ডালচেনি, পিহি লোৱা
- পুডিঙৰ বাবে
- ১/২ কাপ ৰোলড অটছ
- ২ চামুচ চিয়া বীজ
অট ব্লিছ বাৰ
- টপিঙৰ বাবে
- ২ অ’জ ডাৰ্ক ভেগান চকলেট
- বাৰসমূহৰ বাবে
- ১ কাপ মেডজুল খেজুৰ
- ৪ চামুচ বাদামৰ ঘিউ, মিঠা নকৰা
- ১/৪ চামুচ নিমখ
- ১ ১/২ কাপ ৰোলড অটছ
- ১ কাপ আলমণ্ড, কেঁচা
3:06 PREP 4: ক্ৰীমযুক্ত কাজু পুডিং
ক্ৰিমী কাজু পুডিং
মাইল্কৰ বাবে
- ১/২ কাপ কাজু বাদাম, কেঁচা
- ২ কাপ পানী
- ৪ মেডজুল খেজুৰ
- ১/২ চামুচ ইলাচি, পিহি লোৱা
- ১/৪ চামুচ ডালচেনি, পিহি লোৱা
- পুডিঙৰ বাবে
- ১/২ কাপ ৰোলড অটছ
- ২ চামুচ চিয়া বীজ
3:37 PREP 5: অট ব্লিছ বাৰ
অট ব্লিছ বাৰ
টপিঙৰ বাবে
- ২ অ’জ ডাৰ্ক ভেগান চকলেট
- বাৰসমূহৰ বাবে
- ১ কাপ মেডজুল খেজুৰ
- ৪ চামুচ বাদামৰ ঘিউ, মিঠা নকৰা
- ১/৪ চামুচ নিমখ
- ১ ১/২ কাপ ৰোলড অটছ
- ১ কাপ আলমণ্ড, কেঁচা