উপাদান:

• ১ কাপ ওটছ
• ১ কাপ গাখীৰ
• ১ চামুচ মৌ
• ১/২ চামুচ ডালচেনি
• আপোনাৰ পছন্দৰ ১/২ কাপ ফল

এই তৎক্ষণাত স্বাস্থ্যকৰ ব্ৰেকফাষ্ট ৰেচিপি ব্যস্ত ৰাতিপুৱাৰ বাবে একেবাৰে উপযুক্ত। আৰম্ভণিতে এটা বাটিত ওটছ, গাখীৰ, মৌ, আৰু ডালচেনি মিহলাই লওক। ৫ মিনিট বহিবলৈ দিব। তাৰ ওপৰত আপোনাৰ প্ৰিয় ফলবোৰ দিয়ক আৰু দ্ৰুত, পুষ্টিকৰ ব্ৰেকফাষ্ট উপভোগ কৰক যিয়ে আপোনাক দুপৰীয়াৰ আহাৰ গ্ৰহণৰ সময়লৈকে ভৰাই ৰাখিব।