উপাদান:

• বীট চালাড:
  • ৮ অজ বেবী কচু | پالاک
  • ৪ অজ আৰুগুলা | آروگولا
  ৰ
  • ৪টা বিট (ৰন্ধা আৰু ১ ইঞ্চিৰ কিউবত ডাইচ কৰা) | لبلبو
  ৰ দ্বাৰা
  • 1⁄2 কাপ সূৰ্য্যমুখীৰ গুটি / পাইন বাদাম | دانহ آفتابگردان
  • 1⁄2 কাপ ছাগলীৰ পনিৰ (চিকুটি খোৱা) | پنیر بز
  • 1⁄2 কাপ ডালিমৰ গুটি | আনাৰ্
• বালচামী ভিনেগাৰ চালাড ড্ৰেছিং:
  • ৩ চামুচ অলিভ অইল | ڕوغن زیتون
  • ৩ চামুচ বেলচামিক ভিনেগাৰ | سرکه বলছামিক
  • ২ চামুচ কমলাৰ ৰস (সতেজভাৱে চেপি লোৱা) | آب نارنজি
  ৰ
  • ১ চামুচ নেমুৰ ৰস | آب লিমু
  ৰ
  • ২ চামুচ মৌ (বা মেপেল চিৰাপ) | عسل
  ৰ
  • 1⁄2 চামুচ নিমখ | نمک
  • 1⁄2 চামুচ পিহি লোৱা ক'লা জলকীয়া | مورچ سیاه

বীটৰ চালাড কেনেকৈ বনাব পাৰি:

• প্ৰস্তুত কৰা। জুখি, কাটি সকলো উপাদান প্ৰস্তুত কৰি লওক। আপুনি আগতীয়াকৈ বুটমাহ প্ৰস্তুত কৰিব পাৰে।
• ড্ৰেছিং বনাওক। এটা বাটিত ড্ৰেছিংৰ উপাদানবোৰ হুইস্কিং কৰক।
• এক্সেম্বল কৰক। বাকী উপাদানবোৰৰ সৈতে ড্ৰেছিংটো টছ কৰক।
• সেৱা কৰক। ব্যক্তিগত প্লেটত, বা পৰিয়ালৰ শৈলীত পৰিবেশন কৰক যাতে সকলোৱে নিজকে সহায় কৰিব পাৰে।