এই স্পঞ্জ ডোছা ৰেচিপিয়ে নূন্যতম উপাদানৰ সৈতে সহজে তৈয়াৰ কৰা এটা তেল নোহোৱা, কোনো ফাৰ্মেণ্টেচন ব্ৰেকফাষ্ট বিকল্প আগবঢ়ায়! এই উচ্চ প্ৰটিনযুক্ত, বহুশস্যযুক্ত ৰেচিপিটো সোৱাদ আৰু পুষ্টিকৰ উপাদানৰে ভৰপূৰ, য’ত পাঁচটা মচুৰ দাইলৰ মিশ্ৰণৰ পৰা তৈয়াৰী বেটাৰৰ বৈশিষ্ট্য আছে। এই ড’জাৰ পুষ্টিকৰ দিশসমূহ প্ৰস্তুত কৰাটো ওজন হ্ৰাস আৰু বৃদ্ধিৰ খাদ্যত বিশেষভাৱে গুৰুত্বপূৰ্ণ, ইয়াৰ মাটিমাহ আৰু টোফুৰ ৰেচিপিটো প্ৰটিন সমৃদ্ধ বিকল্প হিচাপে। যদি আপুনি হেঁচা নোহোৱাকৈ অনন্য আৰু স্বাস্থ্যকৰ ড'ছা ৰেচিপি বিচাৰিছে, এই স্পঞ্জ ড'ছা এটা আদৰ্শ পছন্দ!