উপাদান:
১. মুং অংকুৰ
২. চাউল
৩. নিমখ
৪. পানী

এটা স্বাস্থ্যকৰ আৰু সুস্বাদু দক্ষিণ ভাৰতীয় ব্ৰেকফাষ্ট ৰেচিপি যিটো ওজন কমাবলৈ চেষ্টা কৰাসকলৰ বাবে একেবাৰে উপযুক্ত। ইয়াক বনাবলৈ সহজ আৰু ইয়াত প্ৰটিন বেছি। কেৱল গজালি আৰু চাউল একেলগে পিহি লওক, প্ৰয়োজন অনুসৰি পানী দি বেটাৰ গঠন কৰক। তাৰ পিছত, সদায়ৰ দৰে ডোছা ৰান্ধিব।