উপাদান

• ১/২ কাপ ৰোলড অটছ
• ১/২ কাপ মিঠা নকৰা আলমণ্ড গাখীৰ
• ১/৪ কাপ গ্ৰীক দৈ
• ১ চামুচ চিয়া বীজ
• ১/২ চামুচ ভেনিলা নিষ্কাশন
• ১ চামুচ মেপেল চিৰাপ
• চিমুচ নিমখ

ৰাতিটোৰ ভিতৰতে ওটছৰ নিখুঁত বেচ কেনেকৈ বনাব লাগে শিকিব! ই আটাইতকৈ সহজ, ন'-কুক ব্ৰেকফাষ্ট ৰেচিপিসমূহৰ ভিতৰত অন্যতম যিয়ে আপোনাক গোটেই সপ্তাহটো উপভোগ কৰিবলৈ স্বাস্থ্যসন্মত গ্ৰেব-এণ্ড-গ' ব্ৰেকফাষ্টৰ সৈতে এৰি দিব। বোনাছ - ই অন্তহীনভাৱে কাষ্টমাইজেবল! যদি আপুনি স্বাস্থ্যসন্মত ব্ৰেকফাষ্টৰ ধাৰণা ভাল পায় কিন্তু ৰাতিপুৱা গোটেই কাম কৰিব নিবিচাৰে, তেন্তে আপোনাৰ বাবে অভাৰনাইট অটছ বনোৱা হৈছিল। সঁচা কথা ক’বলৈ গ’লে, এটা জাৰত দুটামান উপাদান একেলগে লৰাই ফ্ৰীজত থৈ পিছদিনা ৰাতিপুৱা উপভোগ কৰাৰ দৰেই সহজ৷ প্লাছ, আপুনি গোটেই সপ্তাহটোৰ বাবে অভাৰনাইট অটছ মিল প্ৰেপ কৰিব পাৰে!