৫-উপাদান শক্তি বাৰ

উপাদান

৩টা ডাঙৰ পকা কল, ১৪-১৬ আউন্স

২ কাপ ৰোল্ড অটছ, গ্লুটেন মুক্ত

১ কাপ ক্ৰীমযুক্ত বাদামৰ মাখন, সকলো প্ৰাকৃতিক

১ কাপ কটা আখৰোট

১/২ কাপ চকলেট চিপ*

১ চামুচ ভেনিলা নিষ্কাশন

১ চামুচ ডালচেনি

নিৰ্দেশনা

অভেন ৩৫০ ফাৰেনহাইটত আগতে গৰম কৰি চতুৰ্থাংশ শ্বীট কেৰাহীত কুকিং স্প্ৰে বা নাৰিকল তেলেৰে তেল দিব।

এটা ডাঙৰ বাটিত কল থৈ কাঁটাচামুচৰ পিছফালেৰে গুড়ি কৰি লওক তললৈ।

অটছ, পিনাট বাটাৰ, কটা আখৰোট, চকলেট চিপছ, ভেনিলা আৰু ডালচেনি দিব।

সকলো বস্তু একেলগে লৰাই থাকিব যেতিয়ালৈকে সকলো উপাদান ভালদৰে মিলি নাযায় আৰু আপোনাৰ ওচৰত এটা ভাল ডাঠ বেটাৰ নাথাকে .

বেটাৰখিনি প্ৰস্তুত কৰা বেকিং শ্বীটত স্থানান্তৰিত কৰক আৰু চুকবোৰত ঠেলি নোযোৱালৈকে পেট কৰি লওক,

২৫-৩০ মিনিট বা সুগন্ধি হোৱালৈকে বেক কৰক, ওপৰত লাহে লাহে ব্ৰাউন হোৱালৈকে আৰু... চেট থ্ৰু কৰক।

সম্পূৰ্ণৰূপে ঠাণ্ডা কৰক। এটা উলম্ব স্লাইচ আৰু সাতটা অনুভূমিক কৰি ১৬টা বাৰত কাটি লওক। উপভোগ কৰক!

টোকা

*এই ৰেচিপিটো ১০০% ভেগান ৰাখিবলৈ ভেগান চকলেট চিপছ নিশ্চিতভাৱে ক্ৰয় কৰক।

*অনুভৱ কৰক বাদামৰ মাখনৰ ঠাইত যিকোনো বাদাম বা বীজৰ মাখন সলনি কৰিবলৈ মুক্ত।

*বাৰবোৰ বায়ুমণ্ডল বন্ধ পাত্ৰত ষ্টেক কৰক, মাজত পাৰ্চমেণ্ট পেপাৰ ৰাখক যাতে সিহঁত লাগি নাথাকে। ফ্ৰীজত এসপ্তাহ আৰু ফ্ৰীজত কেইবামাহো টিকি থাকিব।

পুষ্টি