المكونات:
1. براعم مونغ
2. الأرز
3. ملح
4. الماء

وصفة إفطار صحية ولذيذة من جنوب الهند ومثالية لأولئك الذين يحاولون إنقاص الوزن. إنه سهل الصنع ويحتوي على نسبة عالية من البروتين. ما عليك سوى طحن البراعم والأرز معًا وإضافة الماء حسب الضرورة لتكوين عجينة. ثم قم بطهي الدوسة كالمعتاد.