ألواح فطيرة اليقطين مع رقائق الشوكولاتة

- علبة 15 أونصة من هريس اليقطين
- 3/4 كوب دقيق جوز الهند
- 1/2 كوب شراب القيقب
- 1/4 كوب لوز الحليب
- 2 بيضة
- 1 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا
- 1 ملعقة صغيرة من توابل فطيرة اليقطين
- 1 ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة
- >ربع ملعقة صغيرة من ملح الكوشر
- نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز
- ثلث كوب من رقائق الشوكولاتة*
التعليمات< /strong>
سخني الفرن مسبقًا إلى 350 درجة فهرنهايت.
ادهني طبق الخبز مقاس 8×8 بزيت جوز الهند أو الزبدة أو رذاذ الطبخ.
في وعاء كبير، امزجي ; دقيق جوز الهند، هريس اليقطين، شراب القيقب، حليب اللوز، البيض، توابل فطيرة اليقطين، القرفة، صودا الخبز، والملح. اخلطي المكونات جيدًا.
أضيفي رقائق الشوكولاتة.
انقلي الخليط إلى طبق الخبز المجهز.
اخبزيه في الفرن لمدة 45 دقيقة أو حتى ينضج ويصبح لونه بنيًا ذهبيًا خفيفًا في الأعلى. .
تبرد تمامًا وتوضع في الثلاجة لمدة لا تقل عن ثماني ساعات قبل تقطيعها إلى تسع قطع. استمتع!
ملاحظات
تأكد من شراء رقائق الشوكولاتة الخالية من منتجات الألبان إذا كنت تريد أن تكون الوصفة مصنوعة من منتجات الألبان بنسبة 100%. -خالي.
للحصول على قوام يشبه الكعك، استبدل دقيق جوز الهند بكوب واحد من دقيق الشوفان واستبعد حليب اللوز. أحب هذا الإصدار لتناول الإفطار.
تأكد من تخزين هذه الألواح في الثلاجة. من الأفضل تناولها باردة.
جرّب التحريكات المختلفة. التوت البري المجفف وجوز الهند المبشور وجوز البقان والجوز كلها لذيذة!
التغذية
التقديم: 1 بار | السعرات الحرارية: 167 سعرة حرارية | الكربوهيدرات: 28 جرام | البروتين: 4 جرام | الدهون: 5 جرام | الدهون المشبعة: 3 جرام | الكوليسترول: 38 ملجم | الصوديوم: 179 ملجم | البوتاسيوم: 151 مجم | الألياف: 5 جرام | السكر: 19 جرام | فيتامين أ: 7426 وحدة دولية | فيتامين ج: 2 مجم | كالسيوم: 59 ملجم | الحديد: 1 ملغ