Nneɛma a wɔde yɛ:

• Atoko esiam kuruwa 1
• Nsu kuruwa 1/2
• Nkyene sɛnea ɛyɛ dɛ
• 1/ Kumin aba 2 tsp
• 1/4 tsp turmeric powder
• 1 akutu a ɛyɛ ahabammono a wɔatwitwa no yiye
• 1 onion a wɔatwitwa no yiye
• 1 a wɔatwitwa no yiye tomato

Saa awi esiam anɔpaduan a ahoɔden wom yi yɛ aduannoa a ɛyɛ ntɛm na ɛnyɛ den ma anɔpa a adagyew nnim. Nnuan no yɛ dosa aduannoa a wɔyɛ no ntɛm ara wɔ fie, na ɛma ɛyɛ pɛpɛɛpɛ ma obiara a ɔrehwehwɛ anɔpaduan ho adwene a ɛyɛ ntɛm. Esiane sɛ wɔmfa nkesua nwene, wɔbobɔw, anaasɛ enhia sɛ wɔyɛ nkesua nti, eyi yɛ aduannoa a ɛnyɛ basabasa a wobetumi de simma 10 pɛ ayɛ. Atoko esiam a wɔde ka ho no ma ɛyɛ nea ahoɔden wom, bere a nneɛma ahorow a ɛyɛ dɛ a efi kumin aba, turmeric, ne nhabannuru mu no ma ɛyɛ aduan a ɛyɛ dɛ na ɛma abotɔyam a wode befi wo da no ase.

Saa aduan yi ye ma ankorankoro a wɔrehwehwɛ nnuan a ahoɔden wom a wɔyɛ, efisɛ ɛyɛ Indiafo anɔpaduan a wɔde afifide a wɔde yɛ aduan na wobetumi ayɛ a ɛnyɛ den pii. Sɛ́ ebia worehwehwɛ anɔpaduan a wɔyɛ no ntɛm anaasɛ dosa a wɔyɛ no ntɛm ara no, akyinnye biara nni ho sɛ saa awi esiam anɔpaduan a ahoɔden wom yi bɛma woanya wo da no mfiase a ahoɔden wom na ɛyɛ dɛ. Nya anɔpaduan a ɛyɛ pɛ mu anigye denam anɔpaduan a ɛnyɛ den yi a wubedi akyi na fa anɔpaduan a ɛma abotɔyam na ahoɔden wom di wo ho.

Nsɛmfua atitiriw: anɔpaduan a ahoɔden wom, awi esiam aduannoa, anɔpaduan ho nyansahyɛ, aduannoa a wɔyɛ no ntɛm, anɔpaduan a wodi ntɛm ara, Indiafo aduan, afifide, Simma 10 aduannoa ho nyansahyɛ, aduan a ahoɔden wom