Bestanddele:

• 3 radyse
• 1 suurlemoen
• 1 eetlepel heuning
• 1 koppie water
• Handvol vars kruisementblare
• Knypie swart sout

Hierdie spysverteringvriendelike radyse- en kruiedrankieresep is 'n natuurlike middel om vertering te verbeter. Om hierdie gesonde drankie te maak, begin deur 3 radyse te was en te skil. Sny dit in skywe en sit dit in 'n blender. Voeg die sap van 1 suurlemoen, 1 eetlepel heuning, 'n koppie water, 'n handvol vars kruisementblare en 'n knippie swart sout by die blender. Meng al die bestanddele tot glad. Syg die mengsel deur om van enige soliede stukkies ontslae te raak, gooi dan die sap in 'n glas, garneer met 'n kruisementblaar, en geniet!